[康寶萊] herbalife in chiauslove

今天用了蘆薈凝露敷臉

敷臉前先用乾性洗面乳洗臉洗了兩次再用油性洗面乳洗一次

我的皮膚是屬於油性的我乾媽建議我這樣子洗

因為我的皮膚容易冒油再來用潔膚面膜敷個十到十五分鐘

再用清水洗掉我洗完後覺得最後還有一些留在皮膚上用清水洗都洗不掉

發現我的臉因為太久沒用潔膚面膜去除臉上過多的油脂所以太油了

再加上平常又沒在運動油脂都沒有代謝掉都留在身體裡所以跑到臉上因為臉也是皮膚也是會排掉

所以很容易冒痘痘就是因為我平常很沒有規律的運動才會這樣規律運動能把身體裡面多餘的水分廢物油脂都代謝掉流汗

洗完後我就用未生紙將臉上的水分吸乾

再用乾性化妝水輕輕拍打在臉上讓臉的皮膚可以得到滋潤也順便清潔掉剛剛殘留在臉上的自來水

因為自來水含有微量的化學成分以前的人沒有自來水都是天然的水所以洗沒事

現在的人就不一樣了大多會用化妝水要不然除非你的運動量夠又規律

否則容易損壞膚質

^^

化妝水敷完吸收後就是用蘆薈凝露可以用多一點將它敷在臉上當然看個人需要

也可以用化妝水加面膜敷臉可以讓皮膚好好休息吸收養分外層在敷上蘆薈凝露

滋潤

就可以了好了男生最好是一星期一次使用潔膚面膜才能將臉上多餘的油脂洗淨

另外假設這一星期是用潔膚面膜那下星期就用去角質將臉上的角質去除

再下一個星期再使用潔膚面膜如此臉的皮膚就會愈發光彩了

記得第一個步驟一定要把臉洗乾淨才能作以下的動作否則洗不乾淨會殘留廢棄物在臉上

那麼如果再繼續敷臉的話會破壞皮膚的 ....聽到了嗎

而且很多的例子就是臉並沒有洗乾淨就急急忙忙做下一個步驟以致於納悶為何臉總是這樣好像也沒有好一點

那就是基本功沒做好其實將基本功做好熟練了就不會害怕或厭煩說會花很多時間

因為練習熟了耐心毅力其實不會花很多時間的還是可ˇ以很快的

好了掰掰

科學家做過了大量研究，發掘出古代的資料，得到這樣的結論：我們最早的祖先都是素食的，從不吃肉，只有在極端嚴重的危機時才例外。

科學家，特別是生物學家，包括提出進化論那位偉大的達爾文在內，都肯定早期的人類是撿拾水果吃以維生的，一直到今天我們的生理構造並未改變過。

　　一直以來，人類都是吃水果、硬殼果、蔬菜維生的。直到最後那一次冰河時期，那些食物都找不到，為了求生，人類才開始吃動物的肉。

　　不幸，吃肉的習慣在那次冰河時期以後存留了下來，這可能是由於實際需要（例如北極圈內的居民沒有植物可吃），可能由於習慣了沒有改，可能由於環境感染，也可能由於沒有正確的知識的結果。

　　即使如此，古今中外歷來有許多個人和團體明白到素食非常重要，影響人間深遠，承認人素食才容易健康、頭腦清醒、靈性生活有進步，所以決定了長期素食。

　　不是！科學家都知道：每一種動物都有不同的生理結構，只適合吃某一類食物。人類的生理構造、身體運作情況、消化系統，都跟肉食動物完全不同。

　　脊椎動物可以按照其不同的飲食習慣分為三類：食肉類、食草葉類、食水果類。讓我們仔細看一看究竟人屬於哪一類：

‧食肉類動物——

　　肉食獸（包括獅子、狗、狼、豬等）都有獨特的生理設計，跟其他所有動物差異很大。牠們都有非常簡單而短的消化系統，這個系統只相當於自己身體三分之二那麼長。這種設計是有道理的：因為肉類腐爛得極快，腐爛之後變成的物質對身體有害，如果讓它們存留體內時間稍長，會毒害血液系統。因此，肉食動物都有短的消化道，好使肉類腐爛後產生的毒素（見下文）不致毒害自己；肉食動物的胃也含有大量鹽酸來消化肉類那些纖維和骨骼，這些鹽酸的份量比素食動物高10倍。

　　食肉的動物多在晚間陰涼的時分外出覓食，白天炎熱時睡覺，因此不需要汗腺來令身體降溫，不會透過皮膚出汗，而是由舌頭處流汗。

　　素食的動物卻不同，牠們一天到晚大多數時候在覓食，要在烈日之下活動，因此透過皮膚流汗，牛、馬、鹿、象等都是這樣。

　　肉食與素食的動物差異最大的地方，是牠們牙齒構造不同。肉食動物除了有尖銳的爪之外，還有尖利的牙齒和強而有力的顎，用來咬死動物。牠們一般有特別長的犬齒，方便插穿硬又厚的皮，撕裂骨肉。牠們沒有臼齒，這是因為臼齒是用來磨碎食物的。植物如樹葉果子都要先在咀裡磨碎再送到胃裡，才容易消化，肉類則不用磨碎，整個消化過程都在胃和腸裡進行，以貓為例，牠是幾乎完全不能用牙齒磨碎食物的。

‧食草葉類動物

　　那些靠草和樹葉維生的動物（例如象、牛、羊、馬），往往不斷要吃又多又重又粗的食物，消化這類東西，整個過程就要由咀裡開始：牠們的口水裡含有唾液澱粉。這類食物一定要好好嚼碎，混和了唾液澱粉，才可以打碎吸收。因此，食草葉類動物都有24隻特別的臼齒，不斷左右移動來碾碎食物（肉食類動物的犬齒則只是上下移動的）。食草葉類動物沒有爪，也沒有尖牙，牠們喝水時把水噬進咀裡（所有肉食類動物都是用舌頭舐水喝的）。由於食草葉類動物吃的東西不會很快腐爛，無妨讓食物慢慢經過腸臟消化，牠們的消化系統比肉食類動物長得多：腸的長度是身體總長的10倍。

　　最近科學的研究發現：食草葉動物如果改吃肉食，身體受害是十分嚴重的。紐約梅蒙內德醫院的威廉‧柯林斯醫生做過一番研究，發現肉食類動物「處理飽和脂肪和膽固醇的能力是幾乎無窮盡的」，而吃草葉的動物卻相反：若每天在兔子的飼料裡加進半磅動物脂肪，兩個月之後，兔子的血管塞滿了脂肪硬塊，開始患上動脈粥樣硬化這種嚴重的病症。

　　人的消化系統正像兔子那樣，並非是設計來消化肉類的，吃得肉越多，病得越厲害，下文將詳細討論這個問題。

‧食水果類動物——

　　這類動物包括人猿，即是人類最接近的動物界先祖。人猿主要是吃水果和硬殼果過活的，牠們的皮膚有千千萬萬個小孔用來排汗，也有臼齒用來磨碎食物；牠們的津液是鹼性的，而且像食草葉動物一樣含有唾液澱粉，在口裡開始消化過程。它們的腸極端迂迴曲折（「打餅」狀），相當於12倍身體的長度，方便慢慢消化水果與蔬菜。

‧人類——

人　　類的構造跟食水果類動物一模一樣，跟食草葉動物十分酷似，跟食肉類動物完全不同：人的消化系統、牙齒、顎骨構造、身體運作功能與食肉類動物有天淵之別。像人猿一樣，人的腸是身體長度的12倍；我們的皮膚有千千萬萬小孔用來排汗以降低體溫；我們用啜的方法喝水，像所有素食動物一樣；我們的牙齒和顎骨構造都是為素食而設計的，我們的口水是鹼性的，含有唾液澱粉，用來消化穀類食物。

　　由此可知，人類的生理設計完全不是吃肉的，我們的生理構造與消化系統顯示我們已經過了千千萬萬年的進化過程，一直都是在吃水果、硬殼果、穀類、蔬菜過活。

　　再者，事實很明顯，人類的本能是非肉食性的。我們都要別人把動物殺死，自己才吃，若要自己動手宰殺，會感到倒胃、不舒服。我們也不像所有其他肉食動物那樣吃生肉，而是要煮、烤、煎熟才吃，用種種調味品來掩飾肉的真味，總之要令到它不像原來的情況。有位科學家這樣解釋：「貓嗅到了一塊生肉會流口水，很想啖之而後快，嗅到了水果卻不會這樣。如果人喜歡抓捕雀鳥，用咀活生生撕開牠，吸吮牠溫暖的血，那麼可以肯定大自然給了人吃肉的本能。相反，一束晶瑩的提子會令人流口水，即使不肚餓也想吃，只因為人覺得它真正好吃。」

有甚麼證據證明素食比肉食健康？

　　人確可以靠肉食為生，只不過機能損耗得特別快，就像汽車一樣，本來是設計來燒電油的，把火水倒進去亦可以開動，但很快會出毛病，機件頻頻損壞。

　　歷史上無數事例證實了這個道理：

第一次世界大戰期間，丹麥受到英國軍隊封鎖，糧食供應不繼，全民被迫素食，只吃穀類、蔬菜、水果、乳類產品。這種嚴格配給制度推行第一年之內，死亡率下降了17﹪。
也是在第一次世界大戰期間，挪威人被迫素食，因血液循環疾病致死的人數目急劇下降。戰爭結束，丹麥與挪威人回覆吃肉，像以前那樣，結果死亡與心臟病發率很快升回戰前水平。

北印度及巴基斯坦的享薩斯族人舉世聞名，因為他們極少患病，壽命特別長（許多活到115歲以上）。科學家們出於好奇，紛紛到訪，研究這個文化抗病延年的秘密。原來那些人只吃全顆的穀米、新鮮水果、蔬菜、羊奶。一位英國將軍本身也是醫生，曾經與該族族人共事，後來報告說：「我從未見過有人患盲腸炎、結腸炎或癌症。」

不久之前，一隊哈佛大學的醫生及科學家跑到厄瓜多爾偏僻山區，訪問該處一條住有400居民的村落。他們發現了非常詑異的事：村民活到極大年紀，有個男人 121歲，另外許多位也超過100歲。他們仔細檢查過75歲以上的村民，發現只有2人有心臟病的情況！這些村民純吃素。那隊醫生宣稱這次的發現「極不尋常」，並說「如果找一樣背景相同的美國人來檢驗，會找出有95﹪患心臟病」。

根據統計數字顯示：美國吃素的人較瘦、較健康。美國人有一半超重，而素食者平均比食肉者輕20磅。美國國家健康研究所調查過50,000個素者，發現素食者活得比較長久，患心臟病比例明顯較低，患癌症也確實少得多。

在英格蘭，素食者買人壽保險付錢比肉食者少，因為他們患心臟病機會較低，保險公司認為他們風險較低。素食館的食物中毒保險費也比較低，因為它們的顧客食物中毒的機會，比供應肉食的餐館為低。

一位哈佛大學的醫生做實驗證實：吃素者患傷風及過敏症特別少。

　　由此可見，一次又一次科學研究證明：吃肉對身體肯定有害，平衡素食符合自然規律，令人活得精神又長久。

新世紀飲食

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